Hola!!mi niño tiene 27 meses, ya hace tiempo que duerme toda la noche del tiron, algun despertar que otro, pero enseguida se duerme otra vez. El problema lo tenemos al momento de irnos a la cama. Tenemos rutina bastante marcada. 19:30 baño, 20:00 cena y 20:30 a la cama, cuento y a dormir. Pero alli se revoluciona y podemos estar una hora en la cama saltando, jugando y esta al 200%. Se acaba durmiendo entre las 21:30 y las 22:00. Hemos probado de acostarnos mas tarde pero es peor, el rato de revolucion en la cama es el mismo vayamos a la hora que vayamos. Hacemos colecho y ya nos quedamos con el en la cama. Pasar mas de una hora intentando que se duerma es desesperante a veces.....algun consejo??? Gracias!!!
Hola! Nosotros tenemos también una rutina muy definida. Y algunas veces como nos pasemos 10 minutos se puede liar bastante. Por ejemplo, anoche se fueron a dormir sin cenar, porque nos quedamos media hora más en el parque. Mis mellis tienen casi 4 años, pero desde bebés tienen la misma rutina. Empezamos ducha a las 7. Y a las 8 en la cama. Antes de las 8:30 están durmiendo (con sus excepciones, por supuesto porque no somos robots).
Pero quizás yo intentaría adelantar media hora vuestra rutina para que no llegue pasado de rosca y le de el subidón justo antes de dormir.
Aunque tb depende de las siestas. Mis mellis con esa edad dormían 1 hora de siesta en la EI y a las 4 los despertaban.
Pero es ir probando a ver qué mejor se adapta a vosotros y os funciona.
Y sobre todo, apagar la luz, aunque os quedéis hablando pero bajando el ritmo. Haciendo respiraciones profundas y otras técnicas de relajación. Con el tiempo lo van interiorizando y funciona.
Tengo un niño de 10 años y la verdad que para nosotros el tema del sueño fue muy difícil. Lo que con el paso de los años yo descubrí era que mientras mas exigente conmigo misma era por el tema horarios.. mas difícil se hacia.. tenia esa vocecita interna de “son las 21hs, ya es tarde y tu hijo no duerme” No se si te sirve esto que te estoy escribiendo, y yo entiendo que las rutinas son muy necesarias, pero a mi me sirvió entender que relajarme un poco y ser yo mas flexible, hacia que el estuviera mas tranquilo.
Animo y un abrazo